كيفية التخلص من انتفاخ العين بعد البكاء

يعتبر انتفاخ العين بعد البكاء من الظواهر الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خاصة بعد نوبات بكاء شديدة أو طويلة. ينتج هذا الانتفاخ عن تجمع السوائل في الأنسجة المحيطة بالعين، وهو رد فعل طبيعي للجسم تجاه الضغط العاطفي والنفسي الذي يرافق البكاء. على الرغم من أن الانتفاخ قد يزول من تلقاء نفسه مع مرور الوقت، إلا أن هناك العديد من الطرق الفعالة التي تساعد على تخفيفه وتسريع اختفائه، مما يمنح مظهرًا أكثر انتعاشًا ونضارة للعينين. هذا المقال يستعرض بأسلوب علمي مفصل وموسع الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ العين بعد البكاء، كما يقدم مجموعة من العلاجات الطبيعية والطبية التي أثبتت فعاليتها في هذا المجال.

أسباب انتفاخ العين بعد البكاء

تبدأ عملية البكاء بإفراز الدموع، التي تعمل على ترطيب العين وتنظيفها، إلا أن البكاء الشديد يتسبب في زيادة إنتاج الدموع بشكل يفوق قدرة القنوات الدمعية على تصريفها، ما يؤدي إلى تجمع هذه السوائل حول العين. يرافق ذلك تغيرات في الأوعية الدموية المحيطة بالعين والتي تتمدد نتيجة التوتر العاطفي والجسدي، ما يؤدي إلى تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة. هذه السوائل تُخزن تحت الجلد الرقيق جدًا حول العين، مما يسبب الانتفاخ وظهور “الحقائب” تحت العينين.

علاوة على ذلك، تتأثر العين أيضًا بالتغيرات في تدفق الدم، حيث يتوسع الأوعية الدموية الصغيرة بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى احمرار العين وتورم الأنسجة. يمكن أن تتفاقم هذه الحالة مع عوامل أخرى مثل:

• الحساسية الموسمية أو التحسسية التي تسبب احتقان العين.

• احتباس السوائل الناتج عن تناول كميات كبيرة من الملح أو الكحول قبل البكاء.

• قلة النوم والإجهاد الذي يزيد من ظهور الانتفاخ.

• العوامل الوراثية التي قد تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة لاحتباس السوائل تحت العين.

تأثير البكاء على الجلد المحيط بالعين

جلد حول العينين رقيق جدًا مقارنة بباقي أجزاء الوجه، ويحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية، مما يجعله أكثر حساسية وجفافًا. أثناء البكاء، تسبب التهيجات المتكررة في هذه المنطقة تفاقم الالتهاب واحتباس السوائل، كما تتسبب حركة العين المتكررة والشد العضلي في المنطقة بتفاقم الانتفاخ. لذلك، يكون من الضروري التعامل مع هذه المنطقة بلطف واتباع خطوات مدروسة للعناية بها بعد البكاء.

الطرق الطبيعية للتخلص من انتفاخ العين بعد البكاء

1. الكمادات الباردة

تعد الكمادات الباردة من أسهل وأسرع الطرق التي تخفف من انتفاخ العين. يمكن استخدام مكعبات ثلج ملفوفة في قطعة قماش ناعمة ووضعها بلطف على العينين لمدة 10 إلى 15 دقيقة. تعمل البرودة على تقليل تدفق الدم إلى المنطقة، وبالتالي تقليص الأوعية الدموية وتخفيف التورم. كما أن البرودة تساعد في تهدئة الأعصاب المتهيجة حول العين وتخفيف الاحمرار.

2. شرائح الخيار

يحتوي الخيار على مواد مضادة للالتهابات ومهدئة للجلد، وهو معروف بقدرته على تخفيف التورم تحت العين. يمكن وضع شرائح الخيار الطازجة والمبردة على العين لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يساعد الخيار في ترطيب الجلد وتلطيفه، ويقلل من انتفاخ الأنسجة المحيطة بالعين.

3. أكياس الشاي البارد

الشاي الأخضر أو الأسود يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات تعمل على تقليل الالتهاب واحتباس السوائل. يمكن استخدام أكياس الشاي بعد نقعها في ماء بارد ووضعها على العين لمدة 15 دقيقة. تحتوي هذه الأكياس على مادة التانين التي تعمل كمضاد للالتهابات وتساعد على تقليص الأوعية الدموية المتوسعة، مما يخفف من التورم والاحمرار.

4. التدليك الخفيف للعين

يمكن استخدام أصابع اليد برفق لتدليك المنطقة المحيطة بالعين بعد البكاء، لتحفيز تدفق الدم وتسهيل تصريف السوائل المحتبسة. يجب أن يتم التدليك بحركات دائرية خفيفة دون الضغط المفرط، وذلك باستخدام كريم مرطب أو زيت طبيعي مثل زيت اللوز الحلو لتجنب تهيج الجلد.

5. الترطيب المستمر للجلد

يعد ترطيب الجلد حول العين من العوامل المهمة التي تساعد على استعادة مرونة الجلد وتقليل التورم. استخدام كريمات العين الغنية بالمرطبات مثل الهيالورونيك أسيد أو الكولاجين يدعم تجديد الأنسجة ويقلل من علامات التعب والانتفاخ.

6. شرب الماء بكميات كافية

الإكثار من شرب الماء يساهم في تقليل احتباس السوائل وتحسين الدورة الدموية. الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم ويوازن من مستويات الصوديوم، الأمر الذي يحد من التورم حول العينين.

العلاجات الطبية والتجميلية لانتفاخ العين

عندما يكون انتفاخ العين مستمرًا أو شديدًا، قد يتطلب الأمر تدخلات طبية أو تجميلية تساعد في تقليل التورم وتحسين المظهر.

1. الكريمات الطبية

تحتوي بعض الكريمات الطبية على مكونات نشطة مثل الكورتيكوستيرويدات أو مركبات تقليل الالتهاب التي تُستخدم بوصفة طبية لتقليل التورم في حالات معينة. يجب استخدام هذه الكريمات تحت إشراف طبي لتجنب المضاعفات.

2. حقن الفيلر أو البوتوكس

في بعض الحالات التي يصاحبها ترهل الجلد أو فقدان الكولاجين، تلجأ بعض العيادات التجميلية إلى استخدام حقن الفيلر لتعويض النقص في حجم الأنسجة أو البوتوكس لتقليل تشنجات العضلات المحيطة بالعين والتي قد تزيد من التورم.

3. الإجراءات الجراحية

تُعتبر جراحة تصحيح انتفاخ تحت العين (التجاعيد أو الأكياس الدهنية) خيارًا نهائيًا لمن يعانون من مشاكل مزمنة يصعب علاجها بالطرق التقليدية. تهدف هذه العمليات إلى إزالة الدهون الزائدة وشد الجلد، وهي تتطلب فترة تعافي ومتابعة طبية دقيقة.

نصائح وقائية للحفاظ على صحة العين وتقليل الانتفاخ

• الحرص على الحصول على قدر كافٍ من النوم يوميًا، لأن قلة النوم تزيد من احتمالية انتفاخ العين.

• تقليل تناول الأطعمة المالحة والمشروبات الكحولية التي تسبب احتباس السوائل.

• تجنب فرك العينين بقوة، حيث أن ذلك يزيد من التهيج والانتفاخ.

• استخدام واقي شمس حول العين لحماية الجلد الرقيق من الأشعة فوق البنفسجية التي تسرع من ظهور علامات التقدم في العمر.

• الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، خصوصًا فيتامين C و E، لدعم صحة الجلد حول العين.

جدول توضيحي للعلاجات الطبيعية والوقت الموصى به

الخلاصة

انتفاخ العين بعد البكاء هو ظاهرة مؤقتة ناتجة عن تجمع السوائل والتغيرات في الأوعية الدموية المحيطة بالعين. يمكن التعامل مع هذه الحالة بطرق طبيعية بسيطة وفعالة تساعد على تخفيف الانتفاخ بسرعة، مثل الكمادات الباردة، استخدام شرائح الخيار، وأكياس الشاي الباردة، بالإضافة إلى العناية الجيدة بالجلد المحيط بالعين والترطيب المستمر. في حالات الانتفاخ المزمن أو الشديد، تتوفر خيارات علاجية طبية وتجميلية قد تكون ضرورية. يعتمد الحفاظ على صحة العين ومنع الانتفاخ على ممارسات يومية صحية مثل النوم الكافي، تقليل الملح والكحول، وعدم فرك العينين بعنف.

المصادر والمراجع

• Mayo Clinic. “Puffy eyes after crying: Causes and treatment.”

• American Academy of Dermatology Association. “How to reduce puffy eyes.”